[Vidéo] Comment renforcer efficacement vos abdos et le bas du corps ?

Hervé Delcorso, coach professionnel et ambassadeur Apurna, nous présente en vidéo 4 exercices de base pour renforcer efficacement vos abdos et le bas du corps. Planche, fentes, squats, soulevé de terre, Hervé attire notre attention sur les points clés de l’exercice et les erreurs les plus courantes.

 

Planche

 

Pompes

 

Fentes

 

Soulevé de terre

 

Squats


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