[Vidéo] Comment muscler efficacement vos biceps et triceps ?

Hervé Delcorso, coach professionnel et ambassadeur Apurna, nous présente en vidéo 4 exercices de base pour muscler vos biceps et triceps en profondeur. Curl concentration, curl biceps, dips, extensions triceps, Hervé attire notre attention sur les points clés de l’exercice et les erreurs les plus courantes.

 

Curl concentration

 

Curl biceps

 

Extensions triceps

 

Dips


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