Recette Apurna

Gaufres vanille protéinées sans sucres et faibles en matières grasses

Cette semaine nous sommes passés en cuisine pour vous préparer de succulentes gaufres protéinées à la vanille. Sans sucres et faibles en matières grasses, voici une délicieuse recette après une séance de intense à la salle.

 

Liste des ingrédients pour 8 gaufres

– 200g de farine

– 3 oeufs

– 1/2 sachet de levure

– 300ml d’eau

– 3 dosettes de Vegan Protéines vanille

Préparation

– Mélangez dans un saladier : la farine, la levure, les oeufs, l’eau et la Vegan protéines.

– Versez la pâte dans l’appareil à gaufres et laissez cuire pendant 4-5 minutes

– Ajoutez un peu de sucre glace ou quelques fruits rouges

 

En savoir plus

Dans un objectif de construction musculaire, votre corps a besoin de :

– Protéines : qui contribuent à restaurer la masse musculaire

– Vitamines : notamment la vitamine B6 qui contribue au métabolisme normal des protéines et les vitamines C et E qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif


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