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14 janvier 2022
Les compléments alimentaires font désormais partie intégrante de la panoplie des sportifs de tous horizons. Dans un univers où les performances sont reines et où plus rien n’est laissé au hasard, l’alimentation s’est placée au cœur de l’entraînement et des compétitions. Afin de combler vos besoins liés à votre activité physique, l’alimentation du quotidien peut ne pas toujours suffire.
08 septembre 2021
Les compléments nutritionnels ont alimenté l’imaginaire des athlètes (et surtout des néophytes) durant de nombreuses années. Loin de ces préjugés, essayons d’en savoir plus sur ces produits qui, consommés au bon moment, peuvent aider les sportifs à atteindre leurs objectifs de force ou d’endurance.
02 juin 2019
Au début du 20ème siècle, le bodybuilding tel qu’on le connaît aujourd’hui n’existe pas. En revanche, partout sur le globe, on célèbre déjà ces hommes plus forts que les autres…
03 mai 2019
Lorsqu’on débute un cycle de force, le sujet de la protéine arrive très rapidement au cœur des réflexions : quels sont les besoins en protéine d’un sportif, pourquoi et quand prendre des protéines, etc… Mais on oublie souvent l’essentiel : comment choisir sa protéine ? Voici quelques éléments de réponse.
24 novembre 2017
A une époque où les salles de sport sont de plus en plus populaires, certaines ont des particularités. C'est le cas de celle de la piscine Roger Le Gall dans le 12e arrondissement qui organise des créneaux pour l'Association Naturiste de Paris.
16 novembre 2021
Le fitness et la remise en forme ont permis à des coachs sportifs salariés et indépendants de se développer très rapidement avec peu de moyens depuis maintenant presque 10 ans, permettant ainsi de développer toute une clientèle sur un marché de niche.
28 juin 2021
Croyez-nous sur parole, cette recette protéinée et sans matières grasses est délicieuse et ce n’est pas du flan. Enfin si…
03 mai 2019
La musculation des pectoraux ne date pas d’hier ; on retrouve des traces de cette pratique il y a déjà 4000 ans chez les babyloniens, les chinois et les assyriens. Aujourd’hui, « Comment muscler mes pectoraux ? » est l’une des questions les plus posées aux coachs sportifs. Si vous êtes en train de lire ces lignes c’est que le sujet vous intéresse également. Voici donc quelques conseils pour bien (ou mieux) muscler vos pectoraux.
11 juin 2018
Selon une information «20 Minutes», la ministre des sports devrait communiquer sur le MMA autour du mois de septembre...
29 septembre 2017
Alcindo Soares a fabriqué une salle de gym à la vue imprenable. Elle se trouve sur une plage du Cap-Vert et n’est constituée que de déchets récupérés sur le sable
30 septembre 2021
Cette semaine nous sommes passés en cuisine pour vous préparer de succulentes gaufres protéinées à la vanille. Sans sucres et faibles en matières grasses, voici une délicieuse recette après une séance de intense à la salle.
28 avril 2020
Aujourd’hui nous vous amenons sur le ring pour découvrir Jordy Weiss, ambassadeur Apurna, également connu sous le nom de El Gitano (26 combats et autant de victoires).
03 mai 2019
La blessure… La terreur des sportifs débutants ou confirmés. A cause d’elle votre préparation est ralentie, votre progression stoppée ; en un mot comme en cent : la blessure est notre pire ennemie. Avec l’aide de deux coachs, nous allons examiner comment éviter la blessure et que faire si elle est malheureusement déjà là.
12 mars 2018
De la musculation, oui, mais pas à n'importe quel âge ! C'est le message délivré par notre expert, le médecin du sport Walter Pagliano, après le buzz autour de la publication d'une photo du fils de Cristiano Ronaldo, 7 ans, tous muscles dehors.
16 août 2017
Mis à part les performances et la communauté, il y a d’autres aspects du crossfit qui contribuent à une nette amélioration de la vie quotidienne. Elles ne sont pas toujours claires et visibles c’est pourquoi nous avons listé pour vous les 5 preuves que votre entraînement est efficace.
