Les sports de force visent un développement musculaire plus ou moins conséquent. Quel que soit l’objectif final, gain de force, prise de masse ou perte de poids, la place de l’alimentation dans ces pratiques est fondamentale.

AVANT L'EFFORT

Spécial construction musculaire

BARRE HYPERPROTÉINÉE

1 barre hyperprotéinée de 40 g

Spécial prise de masse

MASS GAINER ELITE

1 shaker de 250 ml de Mass Gainer

PENDANT L'EFFORT

Eau

3 gorgées toutes les 15 min. N’attendez pas d’avoir soif !

APRES L'EFFORT

Spécial construction musculaire

WHEY ELITE

1 shaker de 250 ml de Whey Elite à boire dans les 30 min qui suivent la séance

Spécial prise de masse

MASS GAINER ELITE

1 shaker de 250 ml de Mass Gainer à boire dans les 30 min qui suivent la séance

Règles
D'OR

Maintenir son niveau d’énergie tout au long de l'effort

Limiter les pertes hydrominérales en s’hydratant à chaque pause

Optimiser la récupération : reconstruction musculaire pour éviter les courbatures et les crampes

Assurer un apport en protéines minimum permettant un développement musculaire optimal